Manuale di Allenamento - AVANZATO

Il Manuale di Allenamento AVANZATO rappresenta la raccolta di esercizi più completa in circolazione in Italia. Nel manuale puoi trovare tutti gli esercizi più avanzati, raccolti e selezionati per te grazie ad anni di esperienza diretta. Gli esercizi nel manuale non sono solo una raccolta qualunque, ma sono tutti esercizi provati personalmente dal nostro team. Infatti, abbiamo selezionato i più importanti, quelli che possono fare la differenza nella preparazione invernale e durante il campionato. Gli esercizi che troverai all’interno sono gli stessi che vengono svolti ai massimi livelli anche da molte organizzazioni di MLB. 

Il Manuale Avanzato include gli esercizi presenti nei Manuali BASE e INTERMEDIO. Ecco la lista completa degli argomenti all’interno del manuale:

• Manuale BASE e INTERMEDIO
• Riscaldamento – 3 Routine
• Esercizi Cardiovascolari – Corsa, Cyclette, Piscina, Intervalli, In-Season
• Esercizi Agility – Corda, 3 Coni, 4 Coni, Agility Drills, Scaletta, Punti
• Esercizi per l’Equilibrio
• Cura del Braccio – Elastici e Pesetti Cuffia Rotatori, Gomito, Stab. Scapole
• Esercizi Core – 3 Routine Addominali
• Esercizi Balistici – Pliometrie a corpo libero, Palla Medica, Tubing
• Esercizi Palestra Pesi – Avanzato
• Rigenerazione – 2 Routine Stretching
• Schede di Allenamento – Calendario Fasi, Off-Season e In-Season, Personalizzato
• Throwing Program Lanciatori – Partenti, Rilievi
• Programma Bullpen
• 243 pagine, 280+ esercizi, 300+ foto, 60+ schede di allenamento

Il Manuale AVANZATO è indicato a chi non si accontenta e che vuole solo il meglio per la propria preparazione fisica, senza compromessi! L’unica cosa tra te e il successo sul campo è l’impegno che metterai durante gli allenamenti, poiché questo manuale rappresenta tutto ciò di cui hai bisogno.